Smoothie protéiné à la fraise

Ingrédients:

• 1 tasse de fraises fraîches (ou surgelées si ce n'est pas la saison)
• 1 banane mûre
• 1 tasse de yaourt grec faible en gras
• 1/2 tasse de lait (vous pouvez utiliser du lait d'amande, de soja ou d'avoine)
• 1 portion de poudre de protéine de fraise
• Miel ou sirop d'érable (facultatif, selon la douceur désirée)
• Glaçons (facultatif)

Directions:

1. Lavez les fraises, retirez les queues et mettez-les dans le mixeur.

2. Épluchez la banane mûre et mettez-la dans le mixeur.

3. Ajoutez le yaourt grec faible en gras, le lait et la poudre de protéine de fraise.

4. Si vous aimez votre smoothie plus sucré, vous pouvez ajouter du miel ou du sirop d'érable selon votre goût.

5. En option, vous pouvez ajouter quelques glaçons pour rendre votre smoothie plus frais et plus rafraîchissant.

6. Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu'à obtenir une consistance lisse.

7. Versez le smoothie protéiné à la fraise dans un verre et décorez de quelques fraises fraîches ou d'une tranche de banane si vous le souhaitez.

Ce smoothie protéiné à la fraise est non seulement délicieux, mais offre également les bienfaits des protéines et des vitamines des fraises. Il est parfait comme collation saine ou comme rafraîchissement après l'entraînement. Profitez de votre smoothie à la fraise riche en protéines !